செய்திகள் வாழ்வியல்

உணவில் பூண்டு சேர்ப்பதால் இதய நோய் அபாயம் குறையும்

நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் உணவில் பூண்டு சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள்வருமாறு:– இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பூண்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அல்லிசின் என்ற சேர்மம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும், “கெட்ட” கொழுப்பை (LDL ) குறைக்கவும், “நல்ல” கொழுப்பை ( HDL ) ஐ அதிகரிக்கவும் உதவும். இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். பூண்டு மூளையின் செல்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும், இது நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. அல்சீமர் மற்றும் […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

வாயுக்கோளாறு ஏற்படுவது ஏன்? அதைக் குணப்படுத்துவது எப்படி?

நல்வாழ்வுச் சிந்தனை வாயுக்கோளாறு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, இது வயிற்று உப்புசம், அசௌகரியம் மற்றும் வாயு வெளியேறுதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் சில: உணவுப் பழக்கம்: சீக்கிரம் சாப்பிடுதல், பேசிக் கொண்டே சாப்பிடுதல், அதிக காற்று உள்ள உணவுகளை (பருப்பு வகைகள், பூண்டு, வெங்காயம்) அதிகம் உட்கொள்ளுதல், குளிர்பானங்கள் அருந்துதல் போன்றவை வாயு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும். அஜீரணம், மலச்சிக்கல், பசையம் ஒவ்வாமை, குடல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவை வாயு பிரச்சினையை ஏற்படுத்தலாம். […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

வெங்காயம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

நலவாழ்வுச் சிந்தனைகள் வெங்காயம் நம் உடலுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்தினை வழங்குகிறது. வெங்காயம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் ஏராளம். வெங்காயத்தில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் உள்ளன. பல நாடுகளில் வெங்காயத்தை மருந்துப் பொருளாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நமது பாட்டி வைத்தியம் குறிப்புகளிலும் வெங்காயம் முக்கிய இடம் வகிக்கிறது.வெங்காயம் பயன்கள் – 4-5 வெங்காயத்தை தோலை உரித்து அதோடு சிறிது வெல்லத்தைச் சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட பித்தம் குறையும் ; பித்த ஏப்பம் மறையும். வெங்காயச் சாறு, கடுகு எண்ணெய் […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

குறட்டை விடுவதை போக்குவது எப்படி?

அறிவியல் அறிவோம் குறட்டை விடுவதை போக்குவது எப்படி? என்று அறிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள். தூக்கத்தில் சுவாசிக்கும் போது போதிய அளவு பிராணவாயு கிடைக்கவில்லை என்றால் வாய் திறந்து மூச்சு இழுக்க வேண்டி வரும். நாசித்துவார அடைப்பு காரணமாக இருக்கலாம். விரிந்து விட்ட அடினாய்டு, தைராய்டு சுரப்பி போன்ற மற்ற காரணங்களும் இருக்கலாம். இவற்றை நீக்கிவிட்டால் குறட்டை வராது. இதை நீடிக்காவிட்டால் அது குறட்டை விடுவது அதிகரிக்கும். சிறுவயதிலிருந்து உதடுகளை மூடிக்கொண்டு தூங்கப் பயில்வது குறட்டை விடுவதை […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ’சித்த’ மருத்துவம் : மருத்துவர் இளஞ்செழியன்

சென்னை, மே 21- ‘‘ஆவாரம்பூவிற்கு சித்த மருத்துவத்தில் ‘கபால சாந்தி’ என்றொரு பெயர் உண்டு. கடும் வெயிலில் வெளியில் செல்வோர் தலைக்கு அணியும் தலைக்கவசம், தொப்பி இவற்றுக்குள் ஆவாரம்பூவை பரப்பி தலையில் அணிந்து கொள்ளலாம். இது தலைவலியையும், மயக்கத்தையும் தவிர்க்கும்’’ என்று அனுபவம் பேசினார் இளம் சித்த மருத்துவர் ச.இளஞ்செழியன். மூலிகை ஊறல் நீர் – கொதிக்க வைத்த இந்நீரை, புதிய மண்பாண்டத்தில் ஊற்றி அதில் சிறிதளவு வெட்டிவேர், சுத்தமான சந்தன மரக்கட்டை, தேற்றான்கொட்டை, நன்னாரி இவற்றில் […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

நாசா விண்வெளி ஆராய்ச்சி மையத்தின் 2024 ம் ஆண்டு காலண்டரில் பழனி மாணவிகள் வரைந்த ஓவியம்

அறிவியல் அறிவோம் நாசா விண்வெளி ஆராய்ச்சி மையத்தின் 2024 ம் ஆண்டு காலண்டரில் பழனி மாணவிகள் வரைந்த ஓவியம் நாசா விண்வெளி ஆராய்ச்சி மையம் வெளியிட்டுள்ள நடப்பு 2024ம் ஆண்டு காலண்டரில் பழனி மாணவிகள் வரைந்த ஓவியம் இடம்பெற்றுள்ளது. அமெரிக்காவின் நாசா விண்வெளி ஆராய்ச்சி மையம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலக அளவிலான ஓவியப் போட்டியை நடத்தி வருகிறது. காலண்டரின் 12 பக்கங்களுக்கும் ஒவ்வொரு தலைப்புகள் கொடுக்கப்பட்டு, போட்டிகள் நடத்தப்படுகிறது. இதில் தேர்வாகும் ஓவியங்கள் நாசா சார்பில் வெளியிடப்படும் […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

சால்மன் மீன் எனும் கிழங்கான் மீன் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

நல்வாழ்வு சிந்தனைகள் சால்மன் மீன்கள் எனும் கிழங்கான் மீன் சாப்பிடுவதால் முடி, நமது தோல் , மூட்டுகள் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதில் வைட்டமின்கள் , தாதுக்கள் மற்றும் முக்கியமாக ஒமேகா – 3 ஆகியவை நிறைந்துள்ளதால் இதை உண்பவர்களுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. இந்த காரணங்களுக்காகவே நிறைய பேர் இதனை மாத்திரையாக, மருந்தாக மற்றும் உறைந்த நிலையில் உட்கொள்ளுகிறார்கள். சால்மன் மீன்களில் அதிக எண்ணெய் இருக்கும். எனவே அதனை சுட்டு, கிரில் அல்லது அதிக […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

பார்வை இழந்தவர்களுக்கு ஸ்மார்ட் கடிகாரம்: கான்பூர் ஐஐடி ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடிப்பு!

அறிவியல் அறிவோம் மாற்றுத்திறனாளிகளுக்குப் பயன்படும் ஒரு பிரத்தியேகமான ஸ்மார்ட் வாட்ச் சாதனம் ஒன்றை கான்பூர் ஐஐடி ஆராய்ச்சியாளர்கள் உருவாக்கியுள்ளனர். பார்வை குறைபாடு உள்ளவர்கள் மற்றும் பார்வை தெரியாதவர்கள் பயன்படுத்தும் வகையில் ஹாப்டிக் டெக்னாலஜியுடன் ஒரு ஸ்மார்ட்வாட்ச் உருவாக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவித்துள்ளனர். இத்தகைய பிரத்தியேகமான ஹாப்டிக் ஸ்மார்ட் வாட்ச் சாதனத்தை இவர்கள், ஆம்ப்ரேன் இந்தியா பிரைவேட் லிமிடெட் உடன் சேர்ந்து உருவாக்கியுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது. ஹாப்டிக் என்பது தொடும் போது ஏற்படும் உணர்வுகள் மூலம் செயல்படுவதைக் குறிக்கிறது. இந்த ஹேப்டிக் […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

சுக்கு ,வால் மிளகு உட்கொண்டால் கபம், வாதம், சைனஸ் ,தொண்டைக் கரகரப்பு, தொண்டை வலி குணமாகும்

நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் தொண்டை அழற்சியைக் குணப்படுத்தும். கப நோய்களைக் குணப்படுத்தும் கண் நோய்கள் நீங்கும். பார்வை தெளிவடையும். வாய்ப்புண், சிறுநீர் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளையும் அதிமதுரம் சரி செய்யும். வயிற்றுப்புண்களை ஆற்றும். சருமப் புற்றுநோய்களைத் தடுக்கும். சுக்கு (Dried ginger) இஞ்சியை, சுண்ணாம்பு நீரில் நனைத்துக் காயவைத்து சுக்கு எடுக்கப்படுகிறது . இது, காரத்தன்மை கொண்டது. சுக்கு, பித்தத்தை அதிகரிக்கும். கபம், வாதம் போன்றவற்றைக் குறைக்கும். பசியின்மையைச் சரிசெய்யும். உடல்பருமன் இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது. கெட்ட நீரை அகற்றும். […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

தோல் சுருக்கங்கள் , முகப்பரு, தோல் அரிப்புகளை சரிசெய்யும் தேங்காய்

நல்வாழ்வு சிந்தனை தோலில் சுருக்கங்கள் , முகப்பரு, தோல் அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய ஒரு மிக சிறந்த இயற்கை மருந்தாக உள்ளது. தோலின் தோற்றமானது பளபளப்பு தன்மையுடன் இருப்பதற்கு நாள்தோறும் சிறிதளவு தேங்காயினை மென்று சாப்பிட்டு வர வேண்டும். இதில் இருக்க கூடிய கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் இரத்தத்தில் கலந்து பளபளப்பான தோற்றத்தினை கொடுக்கும்.சுருக்கங்களை போக்கி இளமை தோற்றத்தை தருகிறது தேங்காய். மேலும் முகத்தில் முகப்பருக்கள் ஏற்படுவதை தடுப்பதோடு தோல், அரிப்பு போன்ற தொற்றுக்கிருமிகளால் ஏற்படக்கூடிய […]

Loading