நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் சதகுப்பை விதையை கொதிக்க வைத்து சர்க்கரை சேர்த்து வடிகட்டி கொடுப்பதால் குழந்தைகளுக்கு ஜீரண சக்தியை தூண்டும். இரத்த சோகை குறைய சதகுப்பை விதைகளை பொடி செய்து கொத்தமல்லி இலைச்சாறில் கலந்து குடித்து வந்தால் இரத்த சோகை குறையும். மேலும் பெண்கள் மாதவிடாய் நேரத்தில் இதை குடித்து வந்தால் ரத்தம் விருத்தியடையும். உடல் பலம் பெறும். சதகுப்பை இலைகளை உலர்த்தி காய வைத்து பொடி செய்து அந்த பொடியை நீரில் கலந்து அருந்தினால் கபம் குறையும். […]
நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் நல்லெண்ணெயில் உள்ள அதிகப்படியான மக்னீசியம் – இன்சுலின் சுரப்பை தடுக்கும் பொருளை எதிர்த்து போராடி உடலில் நீரிழிவு வருவதைத் தடுக்கும். நல்லெண்ணெயில் ஜிங்க் என்னும் கனிமச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இது எலும்புகளில் கால்சியம் அதிகம் இருக்குமாறு பார்த்து கொள்ளும். எலும்புகள் வலுவுடன் இருக்க வேண்டுமெனில் கால்சியம் உணவுகளுடன், நல்லெண்ணெயையும் சாப்பிடுவது நல்லது. அதிலும் இந்த எண்ணெயை பெண்கள் அதிகம் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. நல்லெண்ணெய் சமையலில் சேர்த்து சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்சனை மலச்சிக்கல்ஓற்படாது. மற்ற […]
தலையங்கம் இந்தியர்களுக்கு அமெரிக்கா 2024-ஆம் ஆண்டில் பத்து லட்சம் பேருக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு குடியேறாத விசாக்களை வழங்கியது, அதில் சுற்றுலா விசாக்கள் அதிகமானதை அமெரிக்காவின் இந்திய தூதரகம் சமீபத்தில் அறிவித்தது. இது இந்தியர்கள் அமெரிக்கா பயணம் செய்யும் எண்ணம் தொடர்ந்து உயர்ந்து வருவதையே மீண்டும் சுட்டிக்காட்டுறது. இது சுற்றுலா, வியாபாரம் மற்றும் கல்விக்கான பெருமளவு தேவை இருக்கிறதை உணர்த்துகிறது. கடந்த நான்கு ஆண்டுகளில் இந்தியாவில் இருந்து அமெரிக்கா செல்லும் சுற்றுலா பயணிகளின் எண்ணிக்கை ஐந்து மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. 2024-இல் […]
நல்வாழ்வுச் சிந்தனை துவரம் பருப்பில் நல்ல அளவில் புரோட்டீன், ஃபோலிக் ஆசிட் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில் காம்ப்ளக்ஸ் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் குடலியக்கம் சீராக இருந்து, மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படுவதை தடுக்கும். பாசிப்பருப்பில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் கனிமச்சத்துக்களான கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. மேலும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உதவியாகவும் இருக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான புரோட்டின் மற்றும் நார்ச்சத்தால், இது உடலில் […]
நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்ட காய்கறிகளில் ஒன்று தான் முட்டைக்கோசு . இதை அதிகம் சமைக்காமல், ஓரளவு சமைத்து உண்டால் இதில் அடங்கி உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை முற்றிலுமாக நம்மால் பெற முடியும். இந்த முட்டைக்கோசு வெவ்வேறு நிறங்களில் கூட கிடைக்கும். முட்டைகோஸின் இலைகள் சுருங்கியும் மிருதுவாகவும் இருக்கும். முட்டைகோஸின் சுவையும் சற்று வித்தியாசமானதாகவே இருக்கும்; இதில் எக்கச்சக்க சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. முட்டைகோசு குறித்த மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் அதில் அடங்கியுள்ள அரும் பெரும் நன்மைகள் மற்றும் இக்காய்கறி […]
நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் நெல்லிக்காய் ஜூஸில் சிறிது தேன் கலந்து, தினமும் இரண்டு முறை குடித்து வந்தால், ஆஸ்துமா குணமாகிவிடும். நெல்லிக்காய் குடலியக்கத்தை சீராக வைக்கும். எனவே இதனை தினமும் குடித்து வந்தால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சரிசெய்துவிடலாம். நல்ல ஃபிரசான நெல்லிக்காய் சாற்றில் தேன் சேர்த்து குடிக்கும் போது, இரத்தமானது சுத்தமாகும். இதனால் நன்கு சுறுசுறுப்போடு உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் ஏற்படும். அத்தகைய எரிச்சலைப் போக்குவதற்கு, தினமும் இரண்டு முறை நெல்லிக்காய் […]
அறிவியல் அறிவோம் ஒரு நட்சத்திரம் என்பது அதன் மையத்தில் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்து அதன் மேற்பரப்பில் இந்த ஆற்றலை வெளியிடும் மிக அதிக வெப்பநிலை கொண்ட வாயுவின் மகத்தான பந்து ஆகும். இரவு வானில் நாம் காணக்கூடிய அனைத்து நட்சத்திரங்களும் நமது சொந்த விண்மீன் மண்டலமான பால்வீதியின் ஒரு பகுதியாகும். காஸ்மிக் அடிப்படையில் இவை அனைத்தும் “உள்ளூர்” நட்சத்திரங்கள் என்றாலும் அவை உண்மையில் வெகு தொலைவில் உள்ளன – மிக அருகில் கிட்டத்தட்ட 25 டிரில்லியன் மைல்கள் […]
நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் ஆடாதொடை செடி நீண்ட, முழுமையான ஈட்டி வடிவ இலைகளையும் வெள்ளைநிற பூக்களுடன் 15 அடி வரை வளரக்கூடியது. இதனுடைய இலை மட்டுமே அரை அடி வரை நீண்டிருக்கும். இதன் இலை, பூ மற்றும் வேர்கள் மருத்துவ குணம் கொண்டவை. இவை தமிழில் வாதகி, நெடும்பர், அட்டகசம், ஆடா தொடை, ஆடு தொடா இலை என்று கூறப்படுகிறது. நீண்ட முழுமையான ஈட்டிவடிவ இலைகளையும் வெள்ளைநிறப் பூக்களையும் உடைய குறுஞ்செடி. சிற்றூர்களில் வேலியில் வைத்து வளர்க்கப்படுகிறது. தமிழ்நாட்டில் […]
நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் “வயிற்றில் இருக்கும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டு மனநோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியுமா என்பதை இப்போது கண்டறிய முடியும். உளவியல் துறையில் இது பெரும்பங்கை வகிக்க முடியும்,” என்றார் விஞ்ஞானி ஜேன். மன பதற்றம் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய சிறப்பு வகை பாக்டீரியாக்கள் குறித்து ஜேன் ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறார். வயிற்றில் இருக்கும் பாக்டீரியா மன அழுத்தத்தை குறைக்குமா ? மன உளைச்சல், வயிற்றில் பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும் . ஆனால் தற்போது வயிற்றில் இருக்கும் சரியான […]
அறிவியல் அறிவோம் சென்னை ஐஐடி ஆய்வாளர்கள் பயோமாஸை எரிபொருளாக மாற்றும் செயல்முறையை ஆய்வு செய்ய செயற்கை நுண்ணறிவை பயன்படுத்தியுள்ளனர். செயற்கை நுண்ணறிவு மூலமான ஆய்வில் உருவாகும் கம்ப்யூட்டர் சிமுலேஷன், மாதிரிகள், பயோமாஸ் செயல்முறை தொடர்பான விரைவான புரிதலை அளிக்கக் கூடியதாக அமைகிறது. பயோமாஸ், எரிசக்திக்கான வழியாக அமைகிறது. மரம், புல் மற்றும் ஆர்கானிக் கழிவு உள்ளிட்ட பயோமாஸில் இருந்து எரிபொருளை பிரித்தெடுக்கும் ஆய்வில் உலகமெங்கும் உள்ள ஆய்வாளர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர். இந்தியாவில் ஆண்டுதோறும் 750 மில்லியன் மெட்ரிக் டன் […]
