வாழ்வியல்

மீன் அதிகம் சாப்பிட்டால் பெண்கள் கூந்தல் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்!!!


நல்வாழ்வு


மீன்களில் குறிப்பாக சாலை மீன் அல்லது சால்மன் (salmon fish), பொடிமீன் அல்லது ஹெர்ரிங் (herring fish) போன்ற மீன் வகைகளை சாப்பிட்டால் பெண்கள் கூந்தல் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்.

காரணம் இந்த மீன்களில் புரோட்டீன் மற்றும் வைட்ட‍மின் D நிறைந்துள்ள‍து. அது மட்டுமின்றி மீனில் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் இருப்பதால் கூந்தல் வறட்சியின்றி எப்போதும் தேவையான‌ ஈரப்பதம் இருந்து கூந்தல் அதிகளவு வளர்வதற்கும் இது வழிவகை செய்கிறது.

பொதுவாகவே கடல்வாழ் சுறா , எறா , கொடுவாய் , வஞ்சிரம், கிழங்கன், முறல், மாவ்லா, சீலா , செங்கனி , திருக்கை , நண்டு , கணவாய் , காரா , சூடம், கொய், வெங்கணா, சங்கரா, நெத்திலி, சென்னாக்கூனிப்பொடி ஆகிய மீன்களிலும் வைட்ட‍மின் D நிறைந்துள்ள‍து. அது மட்டுமின்றி ஒமேகா-3 ஃபேட் – நல்ல கொழுப்பு அதிகமிருப்பதால் முடி, தோல் , உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகமிக நல்லது.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *