செய்திகள்

கீரைகள் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும் : கண்ணுக்கு நல்லது

நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் கீரைகள் உடலில் பல முக்கியமான வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. அவற்றில் அடங்கியுள்ள முக்கியமான வைட்டமின்கள்: விட்டமின் ஏ – கண்ணின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும். விட்டமின் சி – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், சருமம் மற்றும் உடல் திசுக்கள் மேம்பாட்டுக்கு உதவும். விட்டமின் கே – இரத்தம் உறைவதற்கு (blood clotting) அவசியமானது. ஃபோலேட் (Folate / Vitamin B9) – , விட்டமின் பி 9 கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

அவரைக்காய் சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிரந்தரமாக விடுபடலாம்

நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் உணவில் அவரைக்காய் சேர்த்து கொண்டால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். மேலும் அவரைக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் செரிமானம் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், உணவில் அடிக்கடி இதை சேர்த்து கொண்டால் உடலில் உள்ள சோர்வை நீக்கி புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்பட உதவும். பித்தத்தினால் உண்டாகும் கண் சூடு, கண் பார்வை மங்கல் போன்ற கண் பாதிப்புகளுக்கு அவரைக்காய் சிறந்த மருந்தாகும். அவரைக்காயில் கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருப்பதால் […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

அடிக்கடி மிளகு ரசம் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் : தும்மல் இருமல் சளி வராது

நல்வாழ்வுச்சிந்தனைகள் மிளகு ரசம், தமிழ்நாட்டு சமையலில் ஒரு பிரபலமான உணவு வகை. இது சுவையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மிளகு ரசம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பல . மிளகு ரசத்தில் உள்ள மிளகு, செரிமான சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். இது செரிமான மண்டலத்தில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் செரிமானமின்மை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது. மிளகு ரசத்தில் உள்ள இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் […]

Loading

செய்திகள் வாழ்வியல்

பயறு வகைகள் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படும் ; இரும்புச்சத்து நிறையக் கிடைக்கும்

நல்வாழ்வுச் சிந்தனை பயறு வகைகள் சிறந்த ஆரோக்கியமான உணவுகள். அவற்றைச் சாப்பிடுவதால் பல முக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். பயறு வகைகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. நார்ச்சத்து செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை தருகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தருகிறது. புரதம்: பயறு வகைகள் சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான புரத ஆதாரமாகும். புரதம் தசைகளை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும், திசுக்களை சரிசெய்யவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை […]

Loading