வாழ்வியல்

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் புரோட்டீன்!

நீரிழிவு நோயை தடுக்க நாம் நிறைய மாற்றங்கள் செய்தாலும் போதுமான அளவு புரோட்டீன் எடுத்துக் கொள்வது நீரிழிவு நோயை தடுக்கிறது என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது . இதுபற்றிய விபரம் வருமாறு :– புரதப் பற்றாக்குறை இருப்பவர்களுக்கே இரத்த சர்க்கரை அளவு உயர்கிறது. எனவே டயாபெட்டீஸ் நோயை தடுக்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு புரோட்டீன் அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு நோய் கடந்த சில ஆண்டுகளாக அதிகரித்து உள்ளது என்று […]

வாழ்வியல்

உப்பு அதிகம் சாப்பிட்டால் உடலில் என்னென்ன பிரச்சினைகள் உண்டாகும்?

உப்பு சத்து என்பது அன்றாட உடல் ஆரோக்கியத்தில், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு மிக முக்கியமானது. அதாவது உப்பில் உள்ள சோடியம் சத்து தான் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்களில் நடக்கும் செயல்களுக்கும் அவசியம். ஆனால் அதே சோடியம் சத்து அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும் பொழுது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லும் பாதிக்கப்படும் என்பது உண்மை. இதன் பாதிப்பு வெளியில் தெரியாமலேயே இருந்து விடும். இறுதி நிலையில் சிறுநீரகக் கோளாறு அல்லது இரத்தக் கொதிப்பாக மாறிவிடுகிறது. உடலில் உப்பு […]