Tag: நார்ச்சத்து

உடல் எலும்புகள் வலிமை பெறும் நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள் கருப்பு கொண்டைக்கடலை சாப்பிடுவதால் அதிலுள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொடுக்கும். கருப்பு கொண்டைக் கடலையில் மாங்கனீசு, தயமின், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, புரோட்டீன், இரும்புச்சத்து, போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் சிறிதளவு ஊற வைத்த கொண்டக்கடலையை சாப்பிட்டு வந்தால் இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் முழுமையாக உங்களுக்கு கிடைக்கும். இந்தச் சத்துக்கள் மேலும் அதிகமாக கிடைக்க கொண்டைக்கடலையை ஊறவைத்து முளைகட்டி சாப்பிடவேண்டும். கொண்டைக்கடலையில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ குணங்கள் […]