வாழ்வியல்

மது புகையை தவிர்த்தால் இரத்த அழுத்தம் குறையும்

மதுவின் அளவினை குறைத்தல் அல்லது முற்றிலும் தவிர்த்தல் போன்றவை இரத்த அழுத்தத்தினைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிவப்புத் திராட்சை ரசம் (Red wine) கூடப் பொதுவாக அதன் ஆரோக்கியமானப் பலன்களுக்கு மாறாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவினை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களின் நீண்டகால இரத்த அழுத்தத்தில் புகைப்பிடித்தல் என்னென்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை. புகைப் பிடித்தல் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை முற்றிலும் பாதிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. புகைப்பிடித்தலை விடுவது என்பது மிகவும் கடினமான ஒன்று […]

வாழ்வியல்

நீரில் பயணிக்கும் சைக்கிள் படகு : பாலபட்டு கிராமத்திற்கு நீர் கிடைக்க உதித்த புதிய யோசனை

விழுப்புரம் மாவட்டம் செஞ்சி தாலுகாவிற்கு உட்பட்டது பாலபட்டு கிராமம், இங்கே உள்ள பெரிய ஏரியின் மையப்பகுதியில் உள்ள மின்விசை மோட்டார் இயந்திரத்தை இயக்குவதற்காக நீரில் பயணம் செல்லும் சைக்கிள் படகு ஒன்றை குடிநீர் பணியாளரின் நலன் கருதி வடிவமைத்திருக்கிறார் பாலப்பட்டு ஊராட்சி செயலர் பாலமுருகன். பாலப்பட்டு கிராமத்தில் 542 குடும்பங்கள் என மொத்தம் 3167 பேர் வசித்து வருகின்றனர். இவர்கள் அனைவருக்கும் இந்த கிராமத்தில் உள்ள ஐந்து நீர்த்தேக்க தொட்டிகளின் மூலமாக தான் நீரானது விநியோகம் செய்யப்பட்டு […]

வாழ்வியல்

நடத்தல், ஓடுதல், மாடிப்படி ஏறுதல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உடலின் நச்சுகளை வெளியேற்றும்

உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோல் வகையை (எண்ணெய், உலர்ந்த இயல்பான அல்லது சேர்க்கை) புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். மேலும் புத்திசாலித்தனமாக தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும். உங்கள் வழக்கமான கிரீம் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும் கடுமையான இரசாயனங்களின் கலவையை பயன்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஷாம்புக்கும் இது பொருந்தும். உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க வேண்டும். உடல் செயல்பாடு என்பது தன் வேலைகளை தானே செய்தல், முடிந்த வேலைகளை சோம்பல் அடையாமல் […]