வாழ்வியல்

உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகமாக்கும் பாகற்காய்

ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்; டைப் 2 நீரிழிவு நோயை தடுக்கும் நல்வாழ்வு பாகற்காய் சமைத்து சாப்பிட்டால் அது உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும்; ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்; டைப் 2 நீரிழிவு நோயை தடுக்கும் . பாகற்காயின் மருத்துவப் பயன்கள் ஏராளம். அவை வருமாறு:– 1. பாகற்காய் சாறு டைப் 2 நீரிழிவு நோயை எதிர்கொள்ள சிறந்த மருந்தாக பயன்படுகிறது. 2. கணையத்தில் உண்டாகும் புற்றுநோய் செல்களை அழிப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. 3. பாகற்காயையோ, அல்லது அதன் […]

வாழ்வியல்

புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும் வெண்டைக்காய்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் அவசியமானது போலிக் அமிலம். இது வெண்டைக்காயில் அதிகமாக உள்ளது. வெண்டைக்காயின் வழவழப்புத் தன்மையில் அதிக மருத்துவப் பலன்கள் மறைந்துள்ளது. இந்த வழவழப்பில் உள்ள நார்ச்சத்து அல்சர் பாதித்தவர்களுக்கு நல்ல மருந்தாக விளங்குகிறது. மேலும் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் போக்கு உள்ளிட்ட வயிற்று உபாதைகள் அனைத்தையும் குணப்படுத்த கூடியது. பிஞ்சு வெண்டைக்காயை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு தடுக்கப்படுகிறது. பாக்டீரியாக்களை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை, பிஞ்சு வெண்டைக்கு உண்டு. நீரிழிவு நோயாளிகள் அவ்வப்போது வெண்டைக்காய் […]

வாழ்வியல்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைத்து மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும் வெண்டைக்காய்

வெண்டைக்காய் வழவழப்புத் தன்மை கொண்ட ஒரு காய்கறியாகும். அது வழவழப்பான தன்மை கொண்டதால் பலருக்கும் பிடிக்காத ஒரு காயாக இருக்கிறது. அதிலுள்ள பெக்டின் மற்றும் கோந்துத்தன்மையே இந்த வழவழப்புக்குக் காரணம். பெக்டின் மற்றும் கோந்துப்பொருள் கரையும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது என்பதால் ரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் பித்த நீர் அதிகரிக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளும். கொலஸ்ட்ராலைக் குறைத்து மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும். வெண்டைக்காயில் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, புரதம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் இ, வைட்டமின் கே, கால்சியம், இரும்புசத்துகள் […]

வாழ்வியல்

ரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிகளவு சர்க்கரையைக் கரைக்கும் வாழைப்பூ

வாழைப்பூ சமைத்துச் சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிகளவு சர்க்கரையை கரைத்துவிடும் வாழைப்பூவின் மருத்துவப் பயன்களை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள் . இரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிகளவு சர்க்கரையை கரைக்க வாழைப்பூவின் துவர்ப்புத்தன்மை அதிகம் உதவுகிறது. இதனால் இரத்தத்தில் கலந்துள்ள சர்க்கரையின் அளவு குறைகிறது. வயிற்று புண்களை குணமாக்கும் சக்தி கொண்டது வாழைப்பூ. உடல் சூடு உள்ளவர்கள் வாழைப்பூவுடன் பாசிப்பருப்பு சேர்த்து கடைந்து அதனுடன் நெய் சேர்த்து வாரம் இருமுறை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு குறையும்.

வாழ்வியல்

ரத்த நாளங்களில் ஒட்டிய கொழுப்பைக் கரைக்கும் வாழைப்பூ

வாழைப்பூவின் மருத்துவப் பயன்களை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள் . வாழைப்பூவைக் வைத்து குழம்பு, பொறியல், வறுவல், துவட்டல், உசிலியல், அடை, வடை, போண்டா, சூப் போன்று பல்வேறு வகையான உணவுகள் தயாரிக்கபடுகின்றன. வாழைமரத்தின் அனைத்துப் பாகங்களும் நமக்குப் பயன்தரக் கூடியவை. குறிப்பாக வாழைப்பூ அதிகப் பயன்தரக் கூடியது. அற்புத மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்ட வாழைப்பூ. வாழைப்பூவில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு சத்து, தாமிரச் சத்து முதலிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் […]

வாழ்வியல்

பித்த நோய், மயக்கம், ரத்த அழுத்தத்தைக் குணமாக்க முளைக் கீரை சாப்பிடுங்கள்

முளைக்கீரை சாற்றில் சீரகத்தை ஊறவைத்து, உலர்த்தி, தூள் செய்து சாப்பிட்டால் பித்த நோய், மயக்கம், ரத்த அழுத்தம் போன்றவை குணமாகும். முளைக் கீரைச் சாற்றில் உளுந்தம் பருப்பை ஊறவைத்து அதை அரைத்துச் சாப்பிட்டால் நீர்க்கடுப்பு மறையும். முளைக் கீரையுடன் சிறுபருப்பு சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் புண்கள் குணமாகும். முளைகீரையில் அதிக அளவில் இரும்புச்சத்து உள்ளதால் ரத்தசோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்ல மருந்தாக பயன்படுகிறது. முளைக் கீரையைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் சொறி, சிரங்கு முதலிய தோல் நோய்கள் […]

வாழ்வியல்

ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் முளைக் கீரை

தண்டுக் கீரையின் இளஞ்செடியே முளைக் கீரையாகும். முளைக் கீரை எங்கும் தாராளமாகக் கிடைக்கும் கீரை வகையாகும். முளைக் கீரை வருடம் முழுவதும் தடையின்றி கிடைக்கும். முளைக் கீரையானது பச்சை மற்றும் சிவப்பு நிறங்களில் காணப்படும். மித வெப்ப சூழ்நிலையில் இக்கீரை நன்றாக வளரும். முளைக் கீரையில் வைட்டமின்களும் தாது உப்புக்களும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. குறிப்பாக சுண்ணாம்புச் சத்து இந்தக் கீரையில் நிறைய இருக்கிறது. மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் இந்தக் கீரையைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். […]

வாழ்வியல்

நரை முடி வராமல் இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

தலைமுடியை எவ்வாறு பராமரித்துக் கொள்ள வேண்டும்? அதிகம் வெள்ளை முடி வருவதற்கு காரணம் என்ன? போன்ற கேள்விகளுக்கு பதில் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள். வாழ்வியல் மாற்றங்களும் முடியை நரைக்க வைக்கும். நரைத்த முடி என்பது நீங்கள் போதிய ஊட்டச்சத்து உள்ள உணவை உட்கொள்ளவில்லை என்பதன் அறிகுறி. விட்டமின் பி காம்ப்ளெக்ஸ் இல்லாத உணவுகளை உண்ணுதல், மரபணு என நரை முடி உண்டாகப் பல காரணங்கள் உண்டு. முடி ஸ்ட்ரெயிட்டனிங் உள்ளிட்டவற்றுக்கு பயன்படுத்தும் ரசாயனங்கள், மட்டமான, தரமில்லாத ஷாம்பு, […]

வாழ்வியல்

மூச்சு திணறல், சளி தொல்லை, ஆஸ்துமா, சுவாச பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் கடற்காற்று – கடல்நீர்

மூச்சு திணறல், சளி தொல்லை, ஆஸ்த்துமா, சுவாச பிரச்சினை இவற்றால் தினமும் சிரமப்படுகிறீர்களா..? இனி உங்களுக்கு கவலையே வேண்டாம். தினமும் கடற்கரைக்குச் சென்று சுத்தமான காற்றை சுவாசிப்பதால் உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்பட்டுள்ள அடைப்புகள் நீங்கி நன்கு மூச்சு விட முடியும். கடல் நீரை வடிகட்டி குடித்தால் அது பெருங்குடலைச் சுத்தம் செய்யும் . குடல் மிகவும் சுத்தமாக இருந்தாலே பலவித உடல் சார்ந்த பிரச்சினைகளையும் சரி செய்து விடலாம். கடல் நீர் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்து நல்ல […]

வாழ்வியல்

புற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் புற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். இவை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை தடுப்பதாகவும் ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. வெல்லத்தில் மிகுந்துள்ள இரும்பு சத்தும், நெல்லிக்காயில் உள்ள கால்சியம் சத்தும் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ரத்த சோகை உள்ளவர்கள் இதைதொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு கூடி இரத்த சிவப்பு அணுக்கள் அதிகரிக்கும். இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி போன்ற உணவு வகைகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடலாம். இவை […]