வாழ்வியல்

பெண்கள் எடையை குறைக்க செய்ய வேண்டியது என்ன?–2

உணவை அளந்து சாப்பிடுங்கள். அதற்கென அளவு கப்புகள் அல்லது எடை மெஷின் பயன்படுத்துங்கள். 2 கப் காய்கறியுடன், ஒரு கப் பருப்பு சாப்பிடுங்கள். குறைந்த ஸ்டார்ச் சத்துள்ள காய்கறிகளை தேர்ந்தெடுத்து உண்ணுங்கள். உருளைக்கிழங்கு, சேனைக்கிழங்கு, சேப்பங்கிழங்கு, மரவள்ளிக்கிழங்கு, கேரட், பீட்ரூட், மஞ்சள் பூசணி, அமெரிக்கன் ஸ்வீட் கார்ன் போன்றவற்றை அதிகம் சேர்ப்பதை தவிருங்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 டீஸ்பூனுக்கு மேல் எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டாம். பாதாம், வால்நட், ஆளிவிதை போன்றவற்றை சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் […]

வாழ்வியல்

‘நாட்டா தேர்வு’ என்றால் என்ன?

இன்று எந்த பெரிய கல்விக்கும் மத்திய மாநில அரசுகள் மாணவர் சேர்க்கைக்கு தகுதித்தேர்வு நடத்தி, அந்த மதிப்பெண்கள் அடிப்படையில் சேர்க்கிறது. நாடு முழுவதும் உள்ள ஆர்க்கிடெக்சர் கல்வி இளநிலை பட்டப்படிப்பில் பட்டம் பெற நாட்டா (National Aptitude Test in Architecture) எனும் தேர்வை நடத்துகின்றனர். இதில் தேர்ச்சி பெற்றால் மட்டுமே, பி.ஆர்க் படிப்பில் சேர முடியும். நாட்டா மட்டுமே இத்துறையில் சிறந்த தேர்வாகும். மாணவர்களின் துறை சார்ந்த பொது அறிவு, கணிதம் மற்றும் வரைதல் ஆகிய […]

வாழ்வியல்

டிராகன் கார்கோவின் இறுதி விண்வெளி பயணம்!

சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்திற்கு தேவையான பொருட்களை தாங்கிச் செல்லும் டிராகன் கார்கோ (Dragon cargo) விண்கலம் அமெரிக்காவின் புளோரிடா மாகாணத்தில் இருந்து ஃபால்கன் 9 ராக்கெட் மூலம் வெற்றிகரமாக விண்ணில் செலுத்தப்பட்டது. அமெரிக்க விண்வெளி ஆய்வு நிறுவனமான நாசா மற்றும் ஸ்பேஸ் எக்ஸ் (SpaceX) நிறுவனத்தின் கூட்டு முயற்சியாக, ஆயிரத்து 950 கிலோ எடையுள்ள பொருட்களுடன் சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்திற்கு செல்லும் இந்த விண்கலம், அங்கிருந்து ஆய்வு பொருட்களை ஏற்றிக் கொண்டு மீண்டும் பூமிக்கு திரும்ப உள்ளது. […]

வாழ்வியல்

பெண்கள் எடையை குறைக்க செய்ய வேண்டியது என்ன?–1

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரொஜெஸ்ட்ரான் ஹார்மோன்களின் சுரப்பு குறைவதுதான் பெண்களின் எடை அதிகரிப்பதற்கான முதல் காரணம். மெனோபாஸ் காலம்வரை ஒரு பெண் எடையை தாங்கும், எந்தப் பயிற்சியையும் மேற்கொள்ளாமல் இருந்தால், அவருக்கு தசைத் திசுக்கள் குறைவாக இருக்கும். அதாவது அவை கலோரிகளை எரிக்கும் ஆற்றலை இழந்திருக்கும். அதனால், அவர்களது எடை அதிகரிக்கும் என்கிறது, மருத்துவ ஆய்வு ஒன்று. மேலும் இளவயதில் பெண்களைவிட ஆண்களுக்கே தசைத்திசுக்களின் அடர்த்தி அதிகமாக இருக்கும். பெண்கள் தசைத்திசு அடர்த்தியை அதிகரிக்கும் முயற்சிகளை செய்வதில்லை. அதன் […]

வாழ்வியல்

அருமையான ஸ்காலர்சிப் திட்டங்கள்!

பள்ளிப்படிப்பை முடித்து, கல்லூரி படிப்பில் காலெடுத்து வைக்கும் மாணவர்களில் பலர் பொருளாதார சிக்கலால் உயர்கல்வியை தவிர்த்து விட்டு, வேலைக்கு செல்லும் நிலை உள்ளது. இந்த நிலையைப் போக்க மத்திய, மாநில அரசுகள் உதவித் தொகைகளை வழங்கி வருகின்றன. அவற்றில் ஒன்று தான் இந்த உயர்கல்விக்கான உதவித்தொகை. தகுதிகள் மாநில பாடத்திட்டம், சி.பி.எஸ்.இ மற்றும் ஐ.சி.எஸ்.இ பாடத்திட்டத்தில் மேல் நிலைப்படிப்பில் 80 சதவீதம் மதிப்பெண்களுக்கும் மேல் பெற்று, மருத்துவம், பொறியியல், அறிவியல் போன்ற படிப்புகளைப் படிக்கும் மாணவர்களுக்கு, இந்த […]

வாழ்வியல்

ரத்தச் சிவப்பு நிறத்தில் பனிப்பாறைகள் காட்சி!

அண்டார்டிகாவில் அரைகுறையாக பழுத்த தர்பூசணி பழம் போன்று காட்சியளிக்கும் பனிப்பாறைகள் பருவநிலை மாற்றத்தின் அபாயத்தை உணர்த்துவதாக விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்துள்ளனர். பனிப்பாறைகள் ரத்த சிவப்பு நிறத்துடன் தோற்றமளிக்கும் வியப்பூட்டும் காட்சியை படம் பிடித்த உக்ரைனின் வெர்னாட்ஸ்கி ஆராய்ச்சி தளத்தில் உள்ள விஞ்ஞானிகள், கிளமிடோமோனாஸ் நிவாலிஸ் (Chlamydomonas Nivalis) என்ற பாசியே இதற்கு காரணம் என்று தெரிவித்துள்ளனர். இந்த பச்சை நிற பாசி, முதிர்ச்சியடைந்து பனிப்பாறைகளில் படியும்போது, அதிகபட்ச தட்பவெப்பநிலையை சமாளிக்க மின்கடத்தா செல் சுவரையும் சிவப்பு நிற கரோட்டினாய்டு […]

வாழ்வியல்

எஸ்.எம்.எஸ். சில தகவல்கள்!

எஸ்.எம்.எஸ் பற்றி தெரியாதவர்களே இருக்க மாட்டார்கள் என்று கூறலாம். ஆனால், இன்றைய காலகட்டத்தில் இதன் பயன்பாடு கொஞ்சம் குறைந்துவிட்டது. ஆனாலும் கூட இதனை ஒரேடியாக குறைத்து விட முடியாது. ஏனெனில் இன்டர்நெட் பயன்பாட்டு உலகில், வாட்ஸ்அப், வீ சாட், வைபர், டெலகிராம் போன்றவை பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தாலும் கூட, அவசர தேவைகளுக்கு நாம் நாடுவது கூகில் சேவையைத்தான். அது மட்டுமின்றி வணிக ரீதியாக இதன் பயன்பாடு அதிகமாகவே உள்ளது. எஸ்.எம்.எஸ் பற்றியும் நாம் இதுவரை கேள்விப்படாத சில தகவல்களை […]

வாழ்வியல்

ஊட்டச்சத்து பற்றாகுறையால் பூச்சி உண்ணும் 450 தாவரங்கள்!

பூச்சியுண்ணும் தாவரங்கள் ஊனுண்ணித் தாவரங்கள் (Carnivorous Plant) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை சிறு விலங்குகள், பூச்சிகள் அல்லது புரோட்டோசோவாக்களை உட்கொள்வதன் மூலம், தங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறுகின்றன. இத்தாவரங்கள் பெரும்பாலும் பூச்சிகளையும் கணுக்காலிகளையுமே குறிவைக்கின்றன. பூச்சிகளைப் பிடிப்பதற்கு ஏற்றபடி இத்தாவரங்கள் சிறப்பான வடிவங்கள் மற்றும் பாகங்களைப் பெற்றுள்ளன. இத்தாவரங்களின் இலைகள் அல்லது இலைகளின் பகுதிகள் இந்த சிறப்பு அமைப்புகளைப் பெற்றுள்ளன. இவற்றிலிருந்து ஒரு வகையான செரிப்பு நீர் சுரந்து, பூச்சிகளைச் செரித்து விடுகிறது. ஜாடிச் செடிகளில் ஒரு […]

வாழ்வியல்

எலும்புத் தேய்மானத்தை பாதுகாக்கும் முறைகள்–4

மருந்துகளின் தாக்கம் சில மருந்துகள், நீங்கள் அவற்றை நீண்ட காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், உங்கள் எலும்புகளில் இவை கட்டாயமாக எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் குளுகோ கார்டிகார்டியோனாய்டுகள், ப்ரெட்னிசோன் மற்றும் கார்டிசோன் போன்றவை எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் கீல்வாத மூட்டழற்சி, தோல் அழி நோய், ஆஸ்துமா மற்றும் க்ரோரோன் போன்ற நிலைமைகள் உங்கள் உடம்பில் இருந்தால், நீங்கள் குளூக்கோகார்டிகோனாய்டுகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். […]

செய்திகள் வாழ்வியல்

அருட்பெருஞ்ஜோதி தனிப்பெரும் கருணை வடலூர் வள்ளலார் கோவில்

அந்தக் காலத்தில் மன்னர்கள் கோவில்கள் கட்டி மக்களுக்கு வழிபாடு செய்ய உதவினார்கள். இன்று அநேக கோவில்களை அரசே ஏற்று நடத்துகிறது. பக்தர்கள் நல்ல முறையில், வணங்கி வழிபாடு செய்ய ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆன்மீகம் சிறக்க வேத விற்பன்னர்களும் கருணை உள்ளம் கொண்டவர்களும் கற்றறிந்த பெருமக்களும் வழி வகுத்தனர். இந்த வகையில் வள்ளலார் கட்டிய வள்ளலார் திருக்கோவில் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். இது கடலூர் மாவட்டத்தில் உள்ள வடலூர் என்ற ஊரில் உள்ளது. கடலூர் மாவட்டம் மருதூரில் 5.10.2823–ல் […]