செய்திகள் வாழ்வியல்

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை குறைக்கும் அவகேடோ , மார்கரைன்

Makkal Kural Official

நல்வாழ்வுச் சிந்தனைகள்


வெண்ணைக்கு நல்ல மாற்றாக இருந்தாலும் இதில் ஸ்டெரால்ஸ் என்னும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் பொருள் அதிகம் உள்ளது.

அவகேடோ :

இதுவரை அவகேடோவில் கொழுப்புக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், இது இதயத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான உணவுப் பொருள் என்று தான் நினைத்திருக்கிறோம்.

ஆனால் உண்மையில், அவகேடோவில் மோனோ சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள் அதிகம் உள்ளது. இது உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரித்து, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.

Loading

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *