வாழ்வியல்

எலும்பு கோளாறுகளை குணப்படுத்தும் கருப்புத் திராட்சை


நல்வாழ்வு


எலும்பு கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் குணப்படுத்தும் கருப்புத் திராட்சை – எலும்பு பாதிப்பால் வரும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயை வெற்றிகரமாக குணப்படுத்துகிறது.

கருப்புத் திராட்சை பொட்டாசியத்தையும் கால்சியத்தையும் நியாயமான அளவில் வைத்திருக்கின்றன. நமது எலும்புகளின் மிக முக்கியமான அங்கமாக இருப்பதால் நமது எலும்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் கால்சியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த தாதுப்பொருள் இல்லாததால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற கடுமையான எலும்பு கோளாறுகள் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும் கருப்புத் திராட்சையும் நம் உடலில் கால்சியத்தின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் இந்த நோய்களுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க உதவும்

கருப்புத் திராட்சை எலும்புகளுக்கு வலு சேர்க்கிறது.

திராட்சையில் 1/2-கப் அளவுகளில் குறைந்தது 45 மில்லிகிராம் கால்சியம் உள்ளது. இது உங்கள் அன்றாட தேவைகளில் சுமார் 4 சதவீதமாக இருப்பதால் .இதனை நீங்கள் அன்றாடம் உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் மாதவிடாய் நின்ற பெண்ணாக இருந்தால் திராட்சையும் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாகும், ஏனெனில் கருப்புத் திராட்சையில் உள்ள கால்சியம் – எலும்பு இழப்பால் ஏற்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *