வாழ்வியல்

இதய நோய்களை தடுக்கும் கருப்பு திராட்சை


நல்வாழ்வு


இரத்த அழுத்தம் குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அதனைச் சரி செய்ய நீங்கள் தினமும் காலையில் கருப்பு திராட்சை சாப்பிடவேண்டும்.

கருப்பு திராட்சையில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது மிகவும் பயனுள்ள கனியாகும். இது நம் உடலில் சோடியத்தின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

நமது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதில் சோடியம் முக்கிய குற்றவாளி என்பதால் கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம். எனவே இருதய நோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க தினசரி பழங்களையும் கருப்பு திராட்சையும் உட்கொள்ள வேண்டும்.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *